公众号山东肝病医生罗建英: 养肝不能光吃药,做好这3件事,肝脏的状态会越来越好!
罗建英主任现任济南中医肝病医院住院部主任,拥有近二十年的肝病临床与科研工作经验。在长期一线工作中,她积累了丰富的肝脏疾病诊治经验,尤其在乙肝(大小三阳)、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病及肝纤维化等常见与疑难肝病的诊疗方面具备深厚的临床功底。罗主任注重融合中西医治疗理念,擅长运用中西医结合方法为患者制定个体化治疗方案。
在专业能力之外,罗建英主任始终践行“大医精诚,德术并重”的职业信念。她常言:“医术是根本,医德是灵魂。”多年来,她不仅以精湛医术帮助众多患者实现精准治疗,更以高度的责任意识和人文关怀,赢得患者与同行的广泛尊敬。坚守临床一线至今,罗建英主任持续为全国各地的肝病患者提供医疗支持,以实际行动诠释了当代医者的仁心与担当。
公众号山东肝病医生罗建英: 养肝不能光吃药,做好这3件事,肝脏的状态会越来越好!
大家好,我是山东肝病科医生罗建英,查出肝脏问题以后,不少人认为按时吃药就能够解决一切,却忽视了生活方式对肝脏健康的重要性。其实除了遵医嘱服药,做好这三件事,肝脏才能越来越好。
第一,科学的饮食减轻肝脏的负担,肝脏是人体的代谢中枢,日常饮食要多吃豆类、鱼类等优质的蛋白食物,以及菠菜、蓝莓等富含维生素C的果蔬,助力肝细胞的修复。同时严格的忌口酒精、高糖、高脂的食物,少吃油炸的食品和动物内脏,避免加重肝脏的代谢压力。
第二,适度运动,增强肝脏的活力。运动能够促进血液循环,提升肝脏的代谢功能。建议每周进行150分钟左右的有氧运动,如快走、慢跑,运动强度以微微出汗为宜,即便忙碌,也可以利用碎片的时间伸展身体,告别久坐,让肝脏动起来。
第三。调节情绪,保障肝脏的疏泄。中医认为肝主疏泄,长期的焦虑生气会影响肝脏的气血运行,可以通过听音乐等方式释放压力,培养兴趣爱好,调节心情,保证充足的睡眠,为肝脏夜间的修复创造良好的条件。
罗建英主任深知肝病诊疗不仅需要医学上的精准,也需体恤患者的经济负担。在临床实践中,她坚持详细问诊、全面了解病史,结合精准的化验与影像检查,力求诊断明确。基于检测结果与患者个体体质,她制定针对性的中西医结合治疗方案,并在后续康复过程中严密跟踪病情变化,动态调整用药与治疗策略,确保疗效落到实处,帮助患者避免因盲目或断续治疗造成的经济与精力损耗。罗主任始终秉持规范化、合理化诊治原则,在追求疗效的同时,也尽力为患者减轻经济负担,让治疗之路更加科学、踏实、可持续。
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